アロマで「抗」ウイルス!
「抗ウイルス」@アロマを使って元気にキレイ!
アロマオイル(精油)をウイルス退治に使ってみませんか?
風邪やインフルエンザにかかるリスクを低減させて毎日を
元和日々にしましょう♪
これから寒い季節にはいります。お風呂やお部屋のリフレッシュ
朝のうがいなどにいろいろな使い方ができます。
調べてみたものの使い方を、何点かご紹介したく思います。
<抗菌効果が高い3点>
この3点にインフルエンザウイルスを近づけたところ「消滅」した!
という実験結果があるそうです。
ディフィーザーなどに入れたりスプレーを作って部屋に撒いたりすれば
空気が抗菌されて、吸入により肺のガードにもなります。
香りも素敵ですので、お試しください。
「ラベンサラ」
熱帯雨林で自生する樹木から抽出した
オイル。
抗菌作用だけではなく、のどの炎症を
やわらげる働きもします。
ローズマリーににたすっきりとした香り
「ユーカリラディアータ」
室内の空気を浄化するほかのどや鼻の粘膜
を正常にする働きがあります。
一般的なユーカリに比べほんのり甘い香りで
柔らか身があるのが特徴。
「ティートリー」
オーストリアアボリジニが使った
「森の薬草」とよばれる精油。
殺菌力に優れ免疫力を高めると言われています。
フレッシュでさ清潔感のあるすがすがしい香りがします。
おすすめですよ〜
<咳を鎮める効果>
咳が出始めたらキャリアオイル小さじ1に対し精油を2,3滴たらして「デコルテ」
(首の下胸の上)に塗ります。のどや肺の呼吸器に近いので吸い込むことにより
有効成分が皮膚から浸透して、風邪の引き始め等に効果があります。
※ アレルギーが出る場合に備えて必ず「パッチテスト」をして
から行ってくださいね。※
※「パッチテスト」 キャリアオイルかオリーブオイル小さじ1に精油1滴をいれ、腕の内側に1滴つけて
1時間置きます。赤身や腫れが出た場合は中止しましょう。お子様や妊娠中は避けてください。
※キャリアオイル・・・希釈用のオイルですが
純度が高ければグレープシードやオリーブ油で
代用可能です。
<マスクに塗布しても効果的>
<アロマスプレーの作り方>
無水エタノール40ml+ 水60ml + 精油2ml(約40滴)
※ 遮光性のあるスプレー容器に作り1か月ほどで使い切ってください。
お部屋に撒布しますと心地よい香りで癒されリラックスします!
あなたの毎日の健康のお役に立てたら、幸せです。